Khi bạn bị viêm họng, cảm giác nóng rát và khó chịu mà nó gây ra có thể khiến bạn khó ăn uống như bình thường. Những thực phẩm nào tốt nhất cho việc giảm sự khó chịu và dễ nuốt hơn?

1. Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên sử dụng?

Thực phẩm mềm và rất dễ nuốt thường an toàn khi ăn khi bạn bị viêm họng. Kết cấu mềm mại sẽ giúp hạn chế lượng kích thích đến cổ họng của bạn. Thực phẩm ấm và đồ uống cũng có thể giúp làm dịu cổ họng của bạn.

Một số thực phẩm bạn có thể muốn ăn là:

+ Mì ống ấm, nấu chín, bao gồm mì ống và pho mát

+ Bột yến mạch ấm, ngũ cốc nấu chín, hoặc bột

+ Sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn

+ Rau nấu chín

+ Sinh tố trái cây hoặc rau

+ Khoai tây nghiền

+ Nước dùng và súp kem

+ Sữa

+ Nước trái cây, chẳng hạn như nước nho hoặc táo

+ Trứng luộc hoặc cứng

+ Kem que

Sử dụng những thực phẩm này sẽ cho phép bạn được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng mà không gây khó chịu cho cổ họng đã bị đau.

2. Những loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh?

Bạn nên tránh những thực phẩm có thể gây kích ứng cổ họng nhiều hơn hoặc khó nuốt . Những thực phẩm này có thể bao gồm:

+ Bánh quy

+ Bánh mì giòn

+ Gia vị và nước sốt cay

+ Nước sô-đa

+ Cà phê

+ Rượu

+ Thực phẩm ăn nhẹ khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bánh quy, hoặc bỏng ngô

+ Rau quả tươi

+ Trái cây có tính axit, như cam, chanh, chanh, cà chua và bưởi

Ở một số người, sữa có thể làm dày hoặc tăng sản xuất chất nhầy. Điều này có thể nhắc bạn làm sạch cổ họng thường xuyên hơn, điều này có thể làm nặng thêm chứng viêm họng của bạn.

3. Làm thế nào để điều trị viêm họng

Cách đầu tiên và hiệu quả nhất để giảm viêm họng là súc miệng bằng nước ấm và muối. Đổ khoảng một muỗng muối vào 8 ounces nước ấm. Khuấy muối xung quanh trong nước. Sau đó, uống vài ngụm, ngửa đầu ra sau và súc miệng. Đảm bảo không nuốt. Thay vào đó, hãy nhổ nó ra và lặp lại.

Một số biện pháp thảo dược có thể giúp đỡ. Thảo dược xịt cổ họng , giọt, hoặc trà có chứa rễ cam thảo hoặc hoa kim ngân có thể cung cấp một số cứu trợ. Tuy nhiên, trước khi sử dụng thảo dược, hãy đảm bảo bạn biết về bất kỳ tiềm năng nào:

+ Tác dụng phụ

+ Dị ứng

+ Tương tác với các loại thuốc khác

+ Tương tác với các chất bổ sung thảo dược khác

Nếu bạn không chắc chắn những gì bạn có thể an toàn, hãy hỏi bác sĩ của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang mang thai hoặc nghĩ rằng bạn có thể mang thai. Một số biện pháp thảo dược không an toàn để sử dụng trong khi mang thai.

4. Lời khuyên từ bác sỹ khi bị viêm họng 

Viêm họng của bạn có thể sẽ mất vài ngày để biến mất, nhưng bạn có thể được cứu trợ ngay bây giờ bằng cách:

+ Súc miệng bằng nước muối

+ Dùng acetaminophen theo khuyến cáo trên nhãn

+ Đối xử với bản thân với một tảng băng

+ Nghỉ ngơi nhiều

+ Uống ấm, trà thảo dược

Viêm họng thường biến mất trong vòng một tuần, nhưng chúng thường chỉ kéo dài một vài ngày. Nếu bệnh không có tiến triển tốt nhất bạn nên điều trị viêm họng cấp tại bệnh viện đa khoa An Việt.